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睡眠時無呼吸症候群（SAS）
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「よいねむり」とは？「ねむりの今」を知ろう
このサイトでは睡眠時無呼吸症候群（SAS）を中心にご紹介していますが、「よいねむり」とは一体どんなものかご存知ですか？
忙しい方が多い今の社会では、生活が不規則になり、短い睡眠時間しか確保できないという方が大変多くいらっしゃいます。
一方で、ちゃんとした睡眠時間をとっているつもりが、日頃の疲れやだるさがなかなか解消されないと、睡眠に対して悩みを持っている方も多くいらっしゃいます。
実は、「快適なねむり」は人それぞれに異なります。
自分にとって快適な睡眠時間や睡眠環境を知っておくこと、そして、自分に合った睡眠を選ぶことも大切なセルフケアの1つと言えるかも知れません。
何より、私たちの日常は「よいねむり」があってこそ。
そんな「『よいねむり』が『健やかな生活』の基本になる」ことに着目した参加型のプロジェクトサイトがあります。
ねむりラボ（提供：オムロンヘルスケア株式会社）
http://nemuri-lab.jp/
ねむりとの上手な付き合い方やねむりにまつわる悩みへの解決策、最新の研究データをはじめ、ねむりと美容との関係、アンケートリサーチに至るまで、快適なねむりへの情報がたくさん紹介されています。
知っているようで知らなかった「ねむりの今」を発見し、明日からのより健やかな眠りへのヒントを探してみませんか？
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